Kişisel Gelişim ve Yaratıcılık Atölyeleri
Önyargısız Takım Ruhu
Dinlemek • Anlamak • Güçlenmek
Bu program, ekip üyelerinin birbirine önyargısız yaklaşmasını, etkin dinleme ve empati becerilerini geliştirmesini hedefler. Role-play uygulamaları ile katılımcılar, olaylara kendi merkezlerinden bakmayı deneyimlerken, gölgede kalan yönlerini fark etme fırsatı bulur.
Programın Kazanımları
- Farklı bakış açıları geliştirme
- Büyük resmi görme ve perspektif kazanma
- İş yaşamında iletişim ve iş birliğini güçlendirme
- Yargılardan uzak, yapıcı bir yaklaşım geliştirme
- Kendi merkezinden hareket ederek dengeli iletişim kurma
Stres Yönetimi
Bu program, stresin fizyolojik ve psikolojik etkilerini anlamayı, stresi tetikleyen faktörleri fark etmeyi ve etkili stres yönetimi tekniklerini öğrenmeyi hedefler. Nefes egzersizleri, mindfulness uygulamaları ve zaman yönetimi pratikleriyle katılımcılara duygusal dayanıklılıklarını artırma konusunda rehberlik eder.
Program İçeriği
- Stresin fizyolojik ve psikolojik etkileri
- Stresi tetikleyen faktörleri fark etme
- Etkili stres yönetimi teknikleri (nefes, mindfulness, zaman yönetimi)
- Duygusal dayanıklılığı artırma yolları
Program Kazanımları
- Günlük hayatın yoğun temposu ve iş dünyasının baskılarıyla baş etme becerisi kazandırır.
- Doğru yaklaşımlar sayesinde stresin olumsuz etkilerini azaltmayı sağlar.
- Zihinsel yorgunluğu azaltır ve odaklanmayı artırır.
- İş–yaşam dengesini kurabilen, stresi yönetebilen ve daha farkında bir zihne sahip bireyler yetiştirir.
Büyüklere Masallar
Bu program, tiyatral bir anlatım eşliğinde masalların dilinde bize aktarılan mesajları anlamayı ve sembollerin ardındaki derin anlamları çözümlemeyi amaçlar. Masalların kadim bilgeliği, bireylerin hem kişisel hem de iş yaşamlarında farkındalıklarını artırmalarına rehberlik eder.
Programın Kazanımları
- Tek bir açıdan değil, farklı perspektiflerden bakabilme becerisi kazandırır.
- Geniş bir vizyonla olayları bütünsel olarak görebilmeyi sağlar.
- İş hayatında iletişimi güçlendirir ve empatiyi artırır.
- Yargılamalardan uzaklaşıp ortak hedeflere odaklanmayı destekler.
- Katılımcıların kendi merkezlerinden hareket ederek daha dengeli bir bakış geliştirmelerine yardımcı olur.
Liderin Yolculuğu
“İyi bir lider olmak için önce kendi yolunun kahramanı olmalısın.”
Joseph Campbell’ın Kahramanın Yolculuğu modeli rehberliğinde, katılımcılara wellbeing odaklı liderlik becerileri kazandıran bu program, bireysel yolculuk ile iş hayatındaki liderlik süreçlerini buluşturur.
Program Kazanımları
- İş ve özel yaşamda günlük rehberlik
- Kendi yaşamının lideri olma sorumluluğu
- İçgörü ve farkındalık geliştirme
- Proje yönetimi ve ekip liderliğinde rehberlik
- Yaratıcılığı ve yenilikçi düşünceyi besleme
Mindfulness Eğitimi
Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) eğitimi, çalışanların iş ve özel yaşamda anda kalabilmelerini, stresle başa çıkma becerilerini geliştirmelerini ve zihinsel berraklık kazanmalarını amaçlar. Kurumsal bağlamda, çalışanların odaklanma, üretkenlik ve duygusal denge kapasitelerini artırarak sürdürülebilir bir iş performansı sağlar.
Nasıl Çalışır?
Mindfulness eğitim programı, bilimsel temellere dayalı ve deneyimsel uygulamalarla desteklenir:
- Teorik Temel: Mindfulness kavramı, nörobilimsel etkileri ve iş yaşamındaki yansımaları
- Uygulamalı Çalışmalar: Nefes egzersizleri, kısa meditasyonlar, beden farkındalığı ve odaklanma pratikleri
- Kurumsal Senaryolar: Stresli toplantılar, yoğun iş akışları, kritik karar süreçlerinde mindfulness uygulamaları
- Günlük Pratikler: İş ve özel yaşamda kolayca uygulanabilen 5–10 dakikalık egzersizler
Katkıları
- Stres ve kaygı düzeylerinde azalma
- Duygusal denge ve öz-farkındalık artışı
- Odaklanma, yaratıcılık ve problem çözme becerilerinde gelişim
- Takım içi iletişimde şefkat ve empati odaklı yaklaşım
- Kurum kültüründe sürdürülebilir iyilik hali ve çalışan bağlılığında artış
